Les conséquences nuisibles de la
fibromyalgie ne sont pas seulement physiques –
elles touchent également tous les aspects de la vie du patient. Il lui
appartient donc de s’initier personnellement dans le processus du rétablissement
de sa santé.
Devant cette réalité, il importe
d’adopter une formule individuelle qui le guidera par l’entremise
d’objectifs bien définis. En utilisant des moyens à sa portée, la réalisation
des quatre objectifs qui suivent seront déterminants pour mener à bien le rétablissement
de sa santé:
La décision de se prendre en main pour
recouvrer sa santé et améliorer sa qualité de vie est l’objectif initial
qui lui permettra de réaliser les trois autres objectifs. Il devra reprendre
son identité et la confiance en soi – connaître et apprécier ses
aptitudes – et se sentir maître de son propre destin.
Les individus qui perçoivent les
changements de la vie moderne comme un défi peuvent mieux s’y adapter en maîtrisant
le stress à leur avantage.
Quel que soit la cause de ces symptômes,
il faut apprendre à les supporter et ne pas se contenter d’attendre les périodes
de rémission. Sur le plan thérapeutique, il est certain que l’entraide
familiale jouera un rôle capital dans la tolérance de ces symptômes.
Il faut d’abord cesser de « performer »
pour plaire aux autres – savoir qu’ils nous estimeront si l'on se
montre cordial, enthousiaste et optimiste. Au lieu de se préoccuper de ce que
les autres pensent de soi, songer plutôt à être simplement soi-même.
Apprendre à vivre avec ses peines et ses joies et apprécier pleinement le
moment présent est une excellente façon d’atteindre l’équilibre physique
et psychique.
Pour en savoir plus pour survivre à la
fibromyalgie, consulter les pages 297 à 319 au
chapitre 16 .