Les patients fibromyalgiques réagissent
mal à l’exercice physique qui, généralement, intensifie la douleur
musculaire. À ce sujet, rappelons qu’en 1992, la Déclaration de Copenhague a
intégré l’intolérance à l’exercice
parmi la liste des symptômes de la fibromyalgie.
En contrepartie cependant,
l’inactivité physique est maintenant qualifiée de facteur à risque au même
titre que le tabagisme, le taux élevé de mauvais cholestérol et
l’hypertension artérielle. De plus, la sédentarité augmente de 50 % le
risque d’un accident cardiaque.
Pour éviter le déconditionnement
physique, les spécialistes suggèrent aux patients fibromyalgiques de pratiquer
la marche et, selon leur état de santé, de faire des exercices légers
d’assouplissement musculaire.
Pour ces raisons, et sans risque
d’aggraver la douleur musculaire, les
exercices d’étirement – à faire et à ne pas
faire – et autres thérapies de détente que nous proposons au chapitre
18 sont faciles à pratiquer pour la majorité des personnes atteintes de
fibromyalgie.
Selon la capacité de chaque patient,
il s’agit de choisir les thérapies qui répondent le mieux à ses besoins
physiques.
Pour en savoir plus sur les exercices
d’assouplissement et thérapies de détente, consulter
les pages 335 à 369 au chapitre
18.